日記を続けるコツを教えて

日記を続けたいです。
恥ずかしくなって途中で捨ててしまいます。
捨てたら後悔もします。
日記を続けるコツを教えてください。

目に入るところに置いて、書くこと思い浮かばなくてもとりあえず開いてペンを持つ。

習慣にする。歯磨きと一緒。

長々と書かない
アプリで写真付きで出来事だけ書く

恥ずかしくないように事実を箇条書きで書いたら？
・朝7時に起きた
・10時から2時間カレーを作った。玉ねぎ多めにした
……

みたいな

10年日記なら書くところ少ないから続けやすい。思った事ではなくやった事を書くのが良いと思う。

承認欲求強いタイプならコメント付きの日記は続きそう

メンタル不調に日記おすすめという記事などを見て開始→書き続けてもメンタル不調になる→意味ないじゃん！となってやめる→最初に戻る
を何十回も繰り返してる。
どうしたら続けられるのか…

続けたい理由を書いてみようか。

日記を書いてる人に憧れている！とかでは……

日記って、書きたい人が、書きたいから、書いてるものだと思う。

ゆるーく続けることかな
必ずその日に書くって決めてない。
次の日に前日のこと書いてもいいし、自分の出来事じゃなくても芸能ニュースとか話題になった事件のことか書いたりする。
こどもの様子とか書いとくと見返した時に便利

そんな感じで3年日記を3冊続けてるよ

リマインダー機能使う

今日食べたものとか血圧や基礎体温体重
毎日記すようなことのついでになんかコメントかくようにするとか？

何年も書いてるけど紙じゃない
子供の頃母に読まれていてトラウマ
同時に何種類も書いてるよ
数年後に読むのが面白い
自分と向き合えるし成長に気づける

1行だけ書く
最悪な日は体温だけ書いてた
(仕事柄毎日はかる)

今日も書いてないやまあいいか

日頃、AIにあーだこーだって会話したり愚痴ってたりで 寝る頃にじゃあ今日の私の日記作ってって言ったら会話と行動をまとめて1秒も経たないうちに日記にしてくれたwww
真面目にとか若者風とかいろんな方バージョン作ってくれんのな

日記アプリで8年続いてる。

出来事よりも、とにかく感情を剥き出しに書くのがいい。未来の自分に共感してもらうために書いてる。

「今日は職場の飲み会にいった。愚痴ばっかりでつまらなかった。」
よりも
「同僚のくっだらない愚痴を聞いてる間でも、悪い気がして飲み物を飲めない。愚痴がひと段落して相手がビールを満足げに飲み始めたタイミングで、私もやっと飲める。それがミラーリング(モテテク)してると思ったのかタイミングをちょっとずらしてきた。腹立つ。」
とか。

テレビや映画などの見たもの、初めて食べたもの、服やコスメなどの買ったものの感想とか
振り返ったときにそう言えばそうだったなーって思い出せる