独身一人暮らしは油断すると食生活が終わるから夜ご飯を「玄米パック」「冷凍焼き魚」「固形味噌汁」で固定してる話…これに足すべき食べ物のアドバイスが集まる

”独身一人暮らしってちょっと油断すると食生活終わるから、家で食べる夜ご飯はこれに固定してる。
玄米パック、冷凍焼き魚、固形味噌汁

色々試したけど結局これが健康にもいいし飽きない
これを毎日キッチンでよる食べてる

じゃあどうしたらいいの？？”

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独身一人暮らしは油断すると食生活が終わるから夜ご飯を「玄米パック」「冷凍焼き魚」「固形味噌汁」で固定してる話…これに足すべき食べ物のアドバイスが集まる

独身一人暮らしってちょっと油断すると食生活終わるから、家で食べる夜ご飯はこれに固定してる。 玄米パック、冷凍焼き魚、固形味噌汁 色々試したけど結局これが健康にもいいし飽きない これを毎日キッチンでよる食べてる じゃあどうしたらいいの？？ 飽きないの？ これ飽きないんですね…！？冷蔵庫の調味料が使われる日は来るのだろうか(˙ ᗜ ˙)

＜みんなのアドバイスによってアップグレードしていく夜ご飯＞
・可能ならどこかで糠漬け入手出来ると良いな。食物繊維にビタミン、乳酸菌が摂取出来る。脂質も糖質もほぼ0だし。

・ヨーグルトも足すとタンパク質補給できていいと思います〜✌️あとお漬物とか??（夏だから塩分も‼︎）

・納豆もいいぞ
↓
■アップグレード
”皆さんの意見を参考にしました！ありがとうございます😊”

■タンパク質増えた
■色味が足りない
↓
”とにかくブロッコリーが足りないとの事なので早速試してみました！いいね！ ”

肉の食べなさすぎも良くないんだっけ？

いや、肉と野菜食いたいわ

独身一人暮らしでも料理上手い人もちゃんとする人もいるよね
これお金かかりそうだし飽きそう

魚だけでは偏るから肉も食べよう

毎日は無理

同じものを食べ続けたらストレスで頭おかしくなりそう

みかんとか調理のいらないフルーツ
グラノーラとかヨーグルトとかあるといいかも

食生活が終わるって
どういう事ですか？

夜仕事から帰ってきて何か作る気にはなれないよね。

野菜と肉がないからビタミン不足しそう
しかもパックご飯も冷凍焼き魚も高いよな…

ブロッコリーとブロッコリースプラウトどっちがいいんだろう

割高かもしれないがコンビニでお浸しとか野菜の惣菜買うのも良さそう

もずくとプチトマトも追加して

私一人暮らししてる時は食生活本当にズボラ街道まっしぐらだった。
外食惣菜当たり前、更に酷いとお酒にお菓子つまみにして夕飯とか…
だからこのご飯は私からしたら凄くちゃんとしてるよ、確かに飽きは来そうだけど苦笑
でも周りの意見も取り入れて更に健康的な方にご飯レベル上がりそうでいい事だと思う。

魚、納豆、海藻、きのこは健康のためと思って食べてる

たまに余裕のある時は刺身とアボガド、大根のツマなんて付けたらええやん。
休みの日に味噌玉作ったり、ぬか床に野菜入れときゃ完璧。
そういう質素な料理でいいのに、旦那と子供がいると出来なくてツライ。

いろいろ考えての買い物や料理や片付けが面倒だからこれだったんだろうに〇〇足して〜〇も足してとやってたら結局面倒臭くて嫌になりそう