疲れたときに自分を癒す方法教えて
1: 匿名 2026/07/28(火) 22:29:55
毎日激務です。
家に帰ったらスマホを見ることすらしんどく、かといって仕事でアドレナリンが出まくっているせいか、なかなか眠ることもできません。
疲れているときに癒される方法ありますか？
音楽だとこれがいいよ！とか、そういうものを教えてください。
家に帰ったらスマホを見ることすらしんどく、かといって仕事でアドレナリンが出まくっているせいか、なかなか眠ることもできません。
疲れているときに癒される方法ありますか？
音楽だとこれがいいよ！とか、そういうものを教えてください。
11: 匿名 2026/07/28(火) 22:31:31
24: 匿名 2026/07/28(火) 22:34:49
>>11
音姫とか
音姫とか
31: 匿名 2026/07/28(火) 22:37:09
>>24
うーんそれはちょっと違うw
うーんそれはちょっと違うw
12: 匿名 2026/07/28(火) 22:32:16
28: 匿名 2026/07/28(火) 22:36:28
2: 匿名 2026/07/28(火) 22:30:17
猫吸い
18: 匿名 2026/07/28(火) 22:33:19
5: 匿名 2026/07/28(火) 22:30:34
暖かいお茶を飲む。
スマホはそのまま見ない方がいい。
スマホはそのまま見ない方がいい。
7: 匿名 2026/07/28(火) 22:30:51
YouTubeでコウファさんのマッサージ動画見て寝落ち
10: 匿名 2026/07/28(火) 22:31:29
ぬる湯で入浴
疲れてるなら浸かるだけでもいいよ
疲れてるなら浸かるだけでもいいよ
14: 匿名 2026/07/28(火) 22:32:29
旅行の予約
私には精神安定剤のように効く
私には精神安定剤のように効く
15: 匿名 2026/07/28(火) 22:32:39
やっぱり甘いものが食べたくなる
コンビニで200円のシュークリームでかなり癒される
コンビニで200円のシュークリームでかなり癒される
16: 匿名 2026/07/28(火) 22:32:52
妄想する
別人格で別人生を生きる
妄想でも幸せホルモン出るらしいよ
別人格で別人生を生きる
妄想でも幸せホルモン出るらしいよ
20: 匿名 2026/07/28(火) 22:33:32
ぬいぐるみを抱きしめて寝る
22: 匿名 2026/07/28(火) 22:33:48
カモミールを飲むと、イライラも落ち着くよ😃
27: 匿名 2026/07/28(火) 22:36:19
ホットアイマスク付けてゆーっくり深呼吸する。交感神経アクセル全開から副交感神経にスイッチ変わる
32: 匿名 2026/07/28(火) 22:37:40
激務大変だ…お疲れさまです。
入浴剤入れてお風呂に浸かったり
寝る時にアイマスクしたりするよ
あとは猫に寄り添ってみたり
入浴剤入れてお風呂に浸かったり
寝る時にアイマスクしたりするよ
あとは猫に寄り添ってみたり
36: 匿名 2026/07/28(火) 22:39:31
美味しいもの食べて、お風呂入って、寝る
ぬいぐるみを抱っこするのがいいかも
オキシトシンが出るんだって
ぬいぐるみを抱っこするのがいいかも
オキシトシンが出るんだって
39: 匿名 2026/07/28(火) 22:43:31
つかれてシナモンの歌でいやされようとおもった。そしたら、シナモンコスプレした超歌うま男性が、全力で｢僕はシナモン｣を歌う動画にたどりついて、夜中に爆笑した。
40: 匿名 2026/07/28(火) 22:45:09
わりとマジで自慰オススメ
いくと交感神経から副交感神経に切り替わるから眠くなるよ
私はコツを掴んだから眠れない夜はサクっとやってサクっと寝る
いくと交感神経から副交感神経に切り替わるから眠くなるよ
私はコツを掴んだから眠れない夜はサクっとやってサクっと寝る
46: 匿名 2026/07/28(火) 22:56:33
ナイトライト良いよ
ナイトライトだけつけてホットのハーブティーやバラ紅茶とか飲むと癒される
ナイトライトだけつけてホットのハーブティーやバラ紅茶とか飲むと癒される
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